Hoe om te oefen

Daar is baie te sê, te leer en te lese oor oefening, maar een ding wat seker bo alles moet uitstaan is dat jy alles, en enige iets moet doen om die gewoonte te vestig.

Dit help nie jy begin deur 10km te hardloop, en  jy is die volgende week is jy buite aksie nie.  Want sportnavorsers het bevind dat mense se geheue van daardie pyn hulle verder, in die volgende maande en jare, weerhou om te oefen.  Jip, dis nie net daardie eerste eerste paar dae na die oefen wat die melksuur jou spiere so pynig, dat jy nie wil oefen nie.  Jou onderbewuste onthou daardie pyn, en as jy weer sien dink jy perdalkies vir die volgende paar jaar lank verskonings uit om nie te oefen nie.   So daardie 10 km is eintlik slegter vir jou as om net te sit en doughnuts eet.   Want ten menste kan die ou wat sit en doughnuts eet dalk nog die oefengewoonte aanleer.

Girl van die Suburbs het ‘n  stukkie op haar blog wat hierdie verskynsel skreeusnaaks aandui.

“No pain no gain” is eintlik ‘n dom en onwaar slagspreuk.   Jy moet dit so lekker en interessant as moontlik maak, sodat jy dit kan volhou.

 

Alladin se gelukkige dag

Beskerm: Storietyd

Hierdie berig word beskerm met ‘n wagwoord. Om dit te besigtig, voer asb. jou wagwoord onder in:

Wagwoord:

Ril en gril

By my werk is ‘n meisie wat baie vet maar  baie mooi is.  En die mans wat saam met my werk, terg mekaar dikwels oor haar.  As een laat is, sal die ander hom byvoorbeeld spot, deur te beweer dis omdat hy heel nag saam met haar was, en dan sal die laatkommer vurig protesteer, om te wys die gedagte staan hom beslis nie aan nie.

Mens kry vroue wat glad nie sexy of aantreklik is nie, miskien omdat hulle spesiaal moeite doen om nie te wees nie want hulle hou nie van mans nie , of dalk omdat hul gesondheid nie goed is nie.  Hoe dit ook al sy, hierdie vrouens is geensins in die game van sexy wees nie.

Sulke vroue is ongeveer heeltemal onsigbaar vir die meeste mans, en hulle feature nooit in die tipe grappies wat my kollegas maak nie.  Dit het my laat wonder hoekom is dit altyd die vet meisie in sulke grappe, en nooit sommige ander vroue wat glad nie aantreklik is nie?

Ek dink ek verstaan dit:  My arme kollegas beleef ‘n spanning tussen wat die samelewing vir hulle sê is aantreklik, en wat hulle self mooi vind.  Hulle kan sien daardie vet meisie is baie aantreklik , maar hulle mag dit nie erken nie, nie eens aan hulself nie, want die reels wat ander mans hulle opgelê het,  sê anders, en omdat hulle geen insig in die situasie het nie, hanteer hulle daardie spanning deur kinderagtige grappies te maak.

As julle nou nie self mans geken het wat so simpel is nie, sou julle my seker nie geglo het nie, maar baie, baie mans se smaak en gedrag word volkome deur ander mans bepaal.

***

PS: Die wagwoord vir beskermde inskrywings: vetaanvaarding

Wat om aan jou vrou of meisie se gewigsprobleem te doen

Jou vrou of meisie het nie ‘n gewigsprobleem nie.   Gewig word hoofsaaklik geneties bepaal.   Mense kom in ‘n wye verskeidenheid vorms – dit bring verskeidenheid.

Maar daar is tog iets wat jy kan doen:

PS: As jy die beskermde inskrywings op hierdie blog wil sien: die wagwoord is vetaanvaarding

Beskerm: Kom gewapend

Hierdie berig word beskerm met ‘n wagwoord. Om dit te besigtig, voer asb. jou wagwoord onder in:

Wagwoord:

Medewerker benodig

Ek sal baie bly wees as iemand my bietjie wil backup.   Aanvanklik het ek gehoop op Rosalind Franklin, maar sy het verkies om die Dark Side te join.

En nou het Andrew laat blyk hy wil dalk.   Ek sal baie bly wees, want ek voel soos ‘n stem wat roep in die woestyn – en selfs baie van die vroue wat hier ewe lekker saamkuier glo my nie regtig nie.   Tog is dit nie my idees nie.
Ek is teverede dat HAES die beste benadering is, wat gevolg word deur professionele praktisyns wat ‘n verskeidenheid studies en dissiplines bymekaar bring – dinge soos dieet, voedselkunde, mediese navorsing en genetika.  Maar wat hulle veral ook bybring is geestesgesondheid.   Dit help nie mens gaan eindeloos aan oor die gevare van vet sonder om in ag te neem watse effek jou aksies op mense (vroue veral) het nie.
En die hoof effek van al die deathfat waarskuwings is dit:  vroue wat vasgenael na hulle skaal staar, te bang om te lewe, en ‘n yslike selfwalging in hulle ronddra.  Mens hoef nie ‘n wetenskaplike te wees om uit te figure dat dit nie ‘n goeie ding is nie.

Mense wat die HAES benadering volg, is geneig om ‘n konstante gewig te hê, of op die lang duur ‘n mate van gewig te verloor.

Beskerm: Kontras

Hierdie berig word beskerm met ‘n wagwoord. Om dit te besigtig, voer asb. jou wagwoord onder in:

Wagwoord:

Geheime inskrywing wagwoord

As die inskrywing “Beskermd” is, en jy wil dit sien, tik net vetaanvaarding in.

‘n Boodskap word afgelewer by SlimFast

Hierdie is ‘n tekening van JRtheMonsterboy (met sy toestemming geplaas).  Ingekleur deur MrBeam.